health benefits of curd

భారతదేశ ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో పెరుగుకు విశేష స్థానం ఉంది. భోజనం త‌ర‌వాత పెరుగుతో కాస్త తింటేనే దానిని సంపూర్ణ భోజ‌నం అంటారు. అంతే కాకుండా కొంత‌మంది పెరుగుతో